Các chỉ số đường huyết quan trọng

0
81

Các chỉ số đường huyết có giá trị quan trọng trong việc chẩn đoán bệnh lý tiểu đường, đánh giá kế hoạch kiểm soát tiểu đường của người bệnh và kết quả điều trị bệnh. Do đó cần được theo dõi chặt chẽ và sát sao. Vậy các chỉ số đường huyết đó là gì? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Các chỉ số đường huyết quan trọng

Chỉ số về lượng đường trong máu

Trong máu luôn có một lượng đường nhất định, nếu lượng đường này thường xuyên cao sẽ dẫn tới bệnh tiểu đường.

Chỉ số đường huyết an toàn theo Hiệp hội đái tháo đường Hoa Kỳ (ADA):

-Trước bữa ăn: 90-130mg/dl (5,0- 7,2mmol/l).

-Sau bữa ăn 1-2 giờ: < 180mg/dl (10mmol/l).

-Trước lúc đi ngủ: 110-150mg/dl (6,0-8,3mmol/l).

Chỉ số HbA1c

HbA1c giúp phản ánh nồng độ đường trong máu trong suốt khoảng thời gian 90-120 ngày. Người mắc bệnh tiểu đường nên thực hiện xét nghiệm HbA1c 3-6 tháng một lần.

Chỉ số HbA1c ở mức bình thường

-HbA1c bình thường chiếm 4-6% trong Hemoglobin của hồng cầu.

-HbA1c < 6.5% cho thấy đường huyết được kiểm soát tốt.

-HbA1c > 10% cho thấy đường huyết được kiểm soát rất kém.

Mỗi 1% HbA1c tăng trên mức bình thường, giá trị đường huyết tương ứng tăng lên 30mg/dl hay 1,7 mmol/l.

Chỉ số GI – Chỉ số đường huyết của thực phẩm

Ngoài các chỉ số mật thiết trên thì người ta cũng quan tâm đến chỉ số GI – đánh giá mức độ ảnh hưởng của thực phẩm tới lượng đường trong máu. Thực phẩm có chỉ số GI cao sẽ khiến đường huyết tăng nhanh tăng nhiều và ngược lại.

Các loại thực phẩm làm tăng đường huyết nhanh có chỉ số GI từ 70 trở lên, còn những loại thực phẩm làm tăng đường huyết chậm có chỉ số GI dưới 55.

Để kiểm soát các chỉ số này, mọi người hãy cố gắng duy trì một chế độ sống lành mạnh, hạn chế ăn các loại thức ăn có chỉ số đường huyết cao như dưa hấu, tinh bột,quả vải,nhãn…Có thể sử dụng các loại thảo dược như khổ qua, thìa canh,sinh địa… giúp đường huyết được ổn định.Đồng thời kiểm tra sức khỏe định kì, phát hiện và điều trị bệnh sớm. 

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here

*