Cách khắc phục chứng vẹo cổ

0
544

Có rất nhiều người khi ngủ dậy vào buổi sáng bị vẹo cổ hoặc đau bả vai do nằm không đúng tư thế, điều này gây khó chịu cho rất nhiều người gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngay.

Cách khắc phục chứng vẹo cổ
Cách khắc phục chứng vẹo cổ

Chứng vẹo cổ

Chứng vẹo cổ là bệnh rối loạn vận động với sự co thắt cơ trơn. Sự co thắt dẫn đến chuyển động bất thường của cơ cổ và khiến cho đầu bị nghiêng sang một bên. Chứng vẹo cổ là bệnh loạn trương lực cơ lưu trú và dạng phổ biến nhất là chứng vẹo cổ do co thắt.

Bệnh có thể tự phát (không rõ nguyên nhân) hoặc xảy ra sau chấn thương đầu. Chứng vẹo cổ không nguy hiểm đến tính mạng và không làm rút ngắn tuổi thọ trung bình. Tuy nhiên có thể xảy ra biến chứng như đau kinh niên và làm cong ở cột sống cổ.

Nguyên nhân

Do lúc ngủ, tư thế không thích hợp (lệch gối…) làm cho khí huyết không điều hòa gây ra.

Do Phong hàn nhập vào kinh lạc làm cho kinh khí bị ngăn trở gây ra.

Triệu chứng

Sáng thức dậy thấy cổ cứng, thẳng, không thể xoay sang phải, trái hoặc ra sau được. Chỗ đau buốt, tê hoặc có thể lan sang vai và cánh tay cùng bên, hoặc kèm thêm đầu đau, sợ lạnh. Thường 3-5 ngày là khỏi nhưng dễ bị tái phát. Vùng cục bộ chỗ đau có thể bị co rút nhưng không sưng đỏ

Cách khắc phục chứng vẹo cổ
Cách khắc phục chứng vẹo cổ

Điều trị

– Xoa bóp: Dùng lòng bàn tay xoa xát vùng cổ: trong vài phút sao cho tại chỗ nóng lên là được, có thể thoa thêm một chút dầu cao hoặc cồn rượu xoa bóp để làm tăng tác dụng trị liệu. Cũng có thể chườm vùng cổ vai bằng muối sao nóng hoặc muối sao với lá ngải cứu.

– Châm cứu:

Dùng kim châm cứu châm thẳng hoặc xiên, sâu từ 0,5-1 thốn tại chỗ có cảm giác căng tức.

Khi châm có cảm giác như điện giật lan tới mút ngón tay.

Lưu ý: bệnh nhân đến bệnh viện, các cơ sở châm cứu có uy tín để châm cứu (không tự ý châm cứu tại nhà)

– Dùng thuốc giảm đau:

Với những triệu chứng đau cấp , cần sử dụng thuốc giảm đau (đường uống, tiêm, cao dán). Tuy nhiên, người bệnh khi dùng các thuốc này cần lưu ý một số tác dụng phụ như gây xuất huyết tiêu hóa, viêm loét dạ dày, thủng dạ dày, ảnh hưởng tới gan, da…thậm chí sử dụng kéo dài có thể gây giòn xương

– Vật lý trị liệu

Khi vừa sử dụng phương pháp này, bệnh nhân sẽ cảm thấy thuyên giảm đau vai gáy hơn.Với liệu pháp này, chúng ta sẽ phải thực hiện thường xuyên hàng ngày sẽ mất nhiều thời gian cũng như chi phí. Mặt khác, bệnh sẽ không khỏi và sẽ tái phát lại nhanh chóng ngay sau khi dừng hỗ trợ điều trị

Cách phòng

Chứng vẹo cổ sau ngủ dậy, khi phát hiện cần chữa trị ngay, nếu không có thể thành di chứng đau cổ, vẹo cổ, ảnh hưởng đến sức khỏe sau này và chất lượng cuộc sống. Để phòng ngừa căn bệnh này việc thay đổi thói quen sinh hoạt, lao động là rất cần thiết. Mọi người không nên ngồi quá 45 phút. Cần thư giãn bằng cách đứng dậy đi lại tại chỗ vài ba phút, tập thể dục ngay tại chỗ bằng các động tác vươn vai, nhún vai, xoay đầu đơn giản giúp giảm áp lực lên đốt sống cổ, cột sống… Khi có cảm giác đau cổ, vai ngày càng tăng lên thì cần đến bệnh viện kiểm tra và điều trị bằng phương pháp điện châm – bấm huyệt – tắm thuốc…

– Không nên gối đầu quá cao khi ngủ.
– Không nên ngồi một chỗ quá 45 phút.
– Tập thể dục tại nơi làm việc bằng các động tác nhẹ nhàng: Vận động, đi lại, vươn vai.
– Ngồi đúng tư thế bằng cách luôn giữ ngực thẳng, cằm hơi cúi về phía trước, lưng và cột sống cùng nằm trên một đường thẳng.
– Tránh nghiêng cổ lâu một phía.
– Bổ sung các vitamin B, C, E.
– Khi có cảm giác đau cổ, cần đi khám tại các cơ sở y tế.
Vẹo cổ chứng bệnh thường gặp ở cả trẻ em và người lớn, gây đau đớn và khó khăn trong sinh hoạt và đặc biệt tác động đến tâm lý do thẩm mỹ nhất là ở nữ giới.

Mọi vấn đề về sức khỏe, vui lòng gọi đến tổng đài 19006237 để nhận được sự tư vấn trực tiếp từ các chuyên gia.

 

 

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here