Đề phòng bệnh gout khi tết đến

0
53

Tết đến xuân về là dịp các gia đình thường tổ chức họp mặt,liên hoan,sum vầy bên bạn bè,người thân.Tuy nhiên,không nên vì lí do đó mà chủ quan,hoặc ăn uống thiếu khoa học. Điều này có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe,nhất là khi mắc những bệnh lí nội tiết liên quan trực tiếp đến ăn uống  như dạ dày,đái tháo đường hay bệnh gout. Bệnh gout trước đây thường được quan niệm là bệnh của người giàu, nhưng trên thực tế, mọi lứa tuổi,mọi hoàn cảnh đều có thể mắc bệnh. 

Bệnh gout là bệnh gì? Có biểu hiện như thế nào?

Theo đông y, bệnh gout còn có tên gọi khác là thống phong, đây là một loại viêm khớp thường gặp gây đau đớn nhất cho người bệnh. Nguyên nhân chủ yếu là do sự lắng động của các tinh thể muối axit uric ở các khớp xương từ đó gây nên các biểu hiện viêm khớp. Các  loại thực phẩm như thịt bò, hải sản, nội tạng động vật, các cơm, đậu hà lan,… sẽ có nguy cơ gây tích tụ lượng axit uric nhiều hơn so với các loại thực phẩm khác. 

Thông thường những biểu hiện của bệnh gout thường xuất hiện sau những bữa ăn thịnh soạn, với các biểu hiện như đau, sưng, tấy đỏ, hay bị cứng khớp thường gặp nhất là ở ngón chân cái, mắt cá chân, ngón tay, khửu tay,…Gút thường diễn tiến thành nhiều đợt, các cơn đau cấp tính khiến người bệnh đau đớn, khó di chuyển.

Trường hợp gút tiến triển sang mãn tính, người bị bệnh gút sẽ bị viêm ở một khớp hoặc nhiều khớp, xuất hiện những u cục ở nhiều nơi, đặc biệt là quanh các khớp. Nếu để lâu, không điều trị hiệu quả có thể gây biến dạng khớp, teo cơ, cứng khớp và có thể dẫn đến tàn phế.

Làm thế nào để phòng tránh bệnh khi tết đến?

Xuât phát từ nguyên nhân gây bệnh, để có thể phòng bệnh gout tái phát,người bệnh cần chú ý đặc biệt đến chế độ ăn của bản thân  trong dịp tết.

-Duy trì cân nặng,tập thể dục thường xuyên: việc tăng cân, béo phì sẽlàm gia tăng sức nặng của các khớp, đây là yếu tố tiền đề gây nên bệnh gút.

-Có một chế độ ăn uống cân bằng và khoa học:

+ Hạn chế chất béo chứa nhiều dầu mỡ, calo,… 
+Hạn chế ăn những thực phẩm chứa nhiều đạm  như các loại hải sản (sò, cua, ốc, cá trích, cá cơm,…), nội tạng động vật (tim, gan, óc, thận, phổi, ruột,…).

+Hạn chế những loại thức ăn như nem chua, dưa hành muối, nấm, măng tây, hoa quả chua,… vì chúng sẽ làm cho axit uric tăng cường lắng đọng vào các khớp cấp tính.

+Tránh sử dụng các loại chất kích thích,các đồ uống có gas như rượu bia,thuốc lá ,cafe…Đặc biệt là rượu bia,vì  mức purine trong rượu bia có thể gây tái phát bệnh gout đồng thời làm giảm khả năng cơ thể bài tiết axit uric và tăng sự phát triển của bệnh Gout.

+Uống nhiều nước,sinh tố hoa quả,ăn nhiều rau xanh… giúp  cân bằng và duy trì lượng axit uric trong máu.

-Một vài loại thực phẩm có tác dụng phòng chống hiệu quả bệnh gout như: rau cần,dưa chuột,cải xanh,củ cải,bí đỏ,bí xanh,cải bắp…

-Dùng thuốc duy trì trong đợt gout cấp,theo chỉ định của bác sĩ,tránh bỏ thuốc.

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here

*