Cách chăm sóc từ Vitamin E từ lâu đã trở thành cách làm đẹp không còn xa lạ và được xem như “Cứu tinh” của nhiều chị em phụ nữ. Nhưng dùng Vitamin E như thế nào là hiệu quả đúng cách và nếu lạm dụng Vitamin E quá đà sẽ gây nên những hệ lụy gì chúng ta hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Trong khi lão hóa da là một quá trình tự nhiên, ánh nắng mặt trời, khói thuốc lá và ô nhiễm có thể tăng tốc độ lão hóa, làm cho da của bạn xuất hiện nếp nhăn và mỏng hơn. Những dấu hiệu lão hóa thường là những nguyên nhân gây ra tăng các gốc tự do trong cơ thể.
Các gốc tự do đóng góp vào sự phân hủy của các tế bào da non của bạn. Khi bạn có các gốc tự do trong hệ thống của bạn, chất chống oxy hóa có thể chiến đấu và vô hiệu hóa tác dụng của chúng. Một chất chống oxy hóa hiệu quả được tìm thấy trong nhiều thực phẩm của bạn – vitamin E.
Tổng quan về Vitamin E
Vitamin là một nhóm chất hữu cơ có phân tử tương đối nhỏ và bản chất vật lý khác nhau, so với nhu cầu về các chất dinh dưỡng cơ bản như protein, lipit, gluxit thì nhu cầu về vitamin rất thấp tuy nhiên nhóm chất hữu cơ này đặc biệt cần thiết cho cơ thể sinh vật. Vitamin E là một trong những hợp chất hữu cơ quan trọng nhất, ảnh hưởng lớn đến quá trình sinh sản của các loài động vật và con người, với công thức phân tử C29H50O2, là một trong các loại vitamin tan trong dầu chủ yếu có nguồn gốc thiên nhiên. Vitamin E có vai trò như chất chống lại và thu dọn các gốc tự do, vitamin E bảo vệ cơ thể làm giảm quá trình lão hóa ở da và tóc, hạn chế sự phát sinh của các bệnh nguy hiểm về tim, thần kinh, mắt, chống lại tác động của các tia tử ngoại, đảm nhiệm chức năng không thể thay thế trong những vấn đề liên quan đến cơ quan và sự sinh sản ở sinh vật. Ngược lại nếu cơ thể không được cung cấp đủ vitamin E thì quá trình lão hóa ở cơ thể sẽ diễn ra nhanh hơn, cơ thể dễ bị tấn công bởi các tác nhân tử ngoại, các gốc tự do gây nên những bệnh nguy hiểm, cơ quan sinh sản hoạt động không bình thường. Ngày nay vitamin E được ứng dụng trong da liễu rất nhiều, là một trong những cách chăm sóc da rất hiệu quả đặc biệt trong da liễu thẩm mĩ dựa trên những tác dụng mà nó mang lại.
Nguồn cũng cấp vitamin E
– Chủ yếu là dầu thực vật, rau xà lách, rau cải, dầu mầm hạt hoa thảo ( mầm lúa mì, lúa, ngô); trong dầu 1 số hạt có dầu ( đậu tương, vừng, lạc, hạt hướng dương, dầu ôliu…) hoặc 1 số quả.
– α- tocopherol có trong hạt cây hướng dương, còn dầu đậu tương và dầu ngô lại chứa các dạng khác nhiều hơn.
– Ở động vật, vitamin E có trong mỡ bò, mỡ cá ( hàm lượng thấp)
Một số tác dụng của vitamin E
1. Chống lão hóa
Tia nắng mặt trời có thể làm hỏng da, gây ra các đốm đồi mồi và nếp nhăn phát triển. Vitamin E và vitamin C được coi là một trong những chiến binh ánh nắng mặt trời chất chống oxy hóa tốt nhất. Một nghiên cứu năm 2001 được công bố trên “Tạp chí Da liễu điều trị” cho thấy da xuất hiện rõ ràng ở độ tuổi có vitamin E ít hơn 39 phần trăm tập trung vào da hơn làn da trẻ hơn. Bằng cách tăng lượng vitamin E trong chế độ ăn uống của bạn, bạn có thể giúp chống lão hóa.
2. Tác dụng của vitamin E với da và tóc:
Vitamin E làm chậm sự lão hóa của da và bảo vệ màng tế bào. Sự hiện diện của nó giúp cho mỡ trong tế bào được giữ gìn bởi vì những màng tế bào được cấu tạo bởi acid béo có nhiều nối đôi, rất dễ bị oxy hóa.
Giảm sự bốc hơi nước và giảm độ nhạy cảm đối với tia cực tím, chống được sạm da, giảm nồng độ của IgE, trả lại màu sắc bình thường và làm mất cảm giác ngứa.
Làm da mềm mại tóc mượt ít khô và gãy trước, do làm giảm tiến trình lão hóa của da và tóc, giúp da và tóc chịu đựng nắng, mức γ-Tocopherol vượt những α-Toc ở da người, ức chế sản sinh PGE2 và oxit nitric, và cũng ngăn ngừa sự hình thành tế bào cháy nắng, tia cực tím (UV) B gây ra peroxy hóa lipid và phù nề, vì thế nó có vai trò bảo vệ da khỏi stress do oxy hóa. Vitamin E cũng có vai trò trong việc hình thành các mô hình quang tuyến và ức chế miễn dịch
3. Kết hợp sức khỏe
Khi sử dụng kết hợp trong kem chống nắng, vitamin E và vitamin C làm giảm các tác hại của tia cực tím B. Đây là những loại tia có thể bị cháy nắng da, làm hư hỏng các lớp ngoài của da và góp phần nếp nhăn trong tương lai. Sự kết hợp của vitamin E và C cũng làm giảm các tác hại của thuốc lá và tia cực tím A bức xạ, mà còn gây nếp nhăn.
Dùng vitamin E liều cao có thể gây ngộ độc, rối loạn tiêu hóa
Cách chăm sóc da từ vitamin E được biết đến với nhiều tác dụng nên nhiều người sùng bái vitamin E, nghĩ đó là thần dược, giúp trẻ hóa và giúp có làn da mỡ màng, tươi trẻ. Họ dùng với liều lượng không đúng, liều cao mong tác dụng nhanh giúp là da tươi trẻ. Đặc biệt, nhiều người còn truyền tai nhau cách bôi trực tiếp vitamin E lên mặt để mong muốn có một làn da mịn màng. Tuy nhiên nếu dùng vitamin E với liệu cao có thể gây ngộ độc, rối loạn tiêu hóa như: buồn nôn, tiêu chảy, rối loạn thần kinh, nhức đầu.
Đặc biệt cách dùng vitamin E bôi trực tiếp lên da là một cách làm đẹp phản khoa học. Vì muốn hấp thu được dưỡng chất thì người ta đã phải cho dầu vào trong viên vitamin E. Trong khi đó, làn da bình thường của chúng ta dã có một lượng dầu nhất định, nếu tiếp tục sử dụng vitamin E bôi lên da thì lỗ chân long sẽ bị bít kín, và đây là nguyên nhân khiến da bị mụn. Mặt khác, khi bôi lên mặt, vitamin E sẽ bất hoạt dưới ánh nắng mặt trời do tác động oxy của khí quyển. Đấy là chưa kể các viên vitamin E được bán ở ngoài thị trường nếu không còn hạn sử dụng hoặc không phải là hàng chính hãng thì sẽ gây hậu quả tai hại cho da.
Chăm sóc da bằng vitamin E là một trong những cách chăm sóc da hữu hiệu nhưng nếu muốn hiệu quả thì phải sử dụng những sản phẩm chuyên biệt, các loại kem bôi da của những hãng mỹ phẩm nổi tiếng và uy tín, họ sẽ có công nghệ chiết tách các thành phần vitamin phù hợp với các loại da.
Mọi vấn đề về sức khỏe, vui lòng gọi đến tổng đài 19006237 để nhận được sự tư vấn trực tiếp từ các chuyên gia.
