Gia đình hạnh phúc chọn vẹn khi có tiếng cười của trẻ nhỏ, con cái là cái nôi của gia đình. Những cặp đôi đang mong chờ đứa con đầu lòng ra đời nhưng chưa biết phải làm thế nào, hãy thực hiện những điều sau đây.
Ngừng sử dụng biện pháp tránh thai
Có vẻ hiển nhiên, nhưng một số hình thức ngừa thai có tác dụng kéo dài hơn so với những người khác. Theo American College of Obstetrics and Gynecology, nếu bạn đang dùng thuốc tránh thai, tiếp tục đến hết chu kỳ hiện tại của bạn trước khi dừng thuốc, sau đó bắt đầu cố gắng tháng tiếp theo (một số bác sĩ khuyên bạn nên chờ đợi một tháng nữa hoặc hơn – kiểm tra với bác sĩ phụ khoa của bạn). Các nhà sản xuất của Norplant nói rằng gậy tránh thai mang ra ba ngày sau khi họ bị loại bỏ, trong khi các nhà sản xuất của Depo-Provera khẳng định phải mất 12 tuần để progestin (hormone tránh thai) rời khỏi cơ thể. Nếu bạn sử dụng bao cao su, một mũ cổ tử cung, hoặc một màng, tất cả các bạn cần làm là đưa chúng đi
Kiểm tra sức khỏe sinh sản
Kiểm tra sức khỏe sinh sản là việc vô cùng cần thiết với mọi cặp vợ chồng. Các bác sĩ cũng khuyến cáo các cặp đôi nên kiểm tra sức khỏe tiền hôn nhân để xác định tình trạng sức khỏe trước khi kết hôn, xem có gì bất ổn để tìm ra hướng điều trị sớm và tích cực. Với những cặp đôi kết hôn từ 1 năm mà đang mong ngóng có em bé mà chưa có dấu hiệu gì thì hai vợ chồng nên đến bệnh viện chuyên khoa để kiểm tra sức khỏe sinh sản nhằm xác định nguyên nhân đằng sau việc chậm mang thai. Khi cả vợ và chồng đều có sức khỏe sinh sản tốt thì chỉ cần tâm lý thoải mái để đón con yêu về. Còn cặp vợ chồng nào không may gặp bất ổn nào đó thì nên tuân theo hướng điều trị của bác sĩ để đạt kết quả mong muốn tốt nhất. Càng phát hiện và điều trị sớm thì khả năng lành bệnh càng cao.
Kiểm tra sức khỏe sinh sản và cần thiết cho các cặp vợ chồng đang muốn có con nên không được chủ quan. Hãy mạnh dạn đi khám bạn sẽ nhận được lời khuyên để có thai nhanh hoặc thực hiện một quá trình mang thai hiệu quả. Hơn nữa chính việc thăm khám bác sĩ cũng cho bạn lời khuyên hữu ích về việc tiêm phòng để cả mẹ và bé sau này sẽ có một thai kì an toàn hơn.
Chế độ dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng là hết sức cần thiết và không thể xem thường khi cả hai vợ chồng đều muốn có em bé. Các chuyên gia khẳng định rằng cặp đôi nào chú ý đến chế độ dinh dưỡng, bổ sung thêm các vi chất có lợi trong thực đơn hàng ngày của mình thì sẽ nhanh chóng đậu thai hơn các cặp đôi khác. Khi hai vợ chồng muốn nhanh có em bé thì nhớ chú ý xây dựng thực đơn phong phú, bổ sung các món ăn giàu kẽm, protein, omega 3, sắt… có trong hàu, thịt bò, trứng gà, đậu lăng, cá, giá đỗ… để tăng sức khỏe cho tinh trùng và trứng.
Chú ý hạn chế dầu mỡ, thức ăn quá nhiều chất béo vì đó là kẻ thù nguy hiểm của tinh trùng và làm hạn chế khả năng thụ thai.
Nổ sung thêm các loại vitamin
Thực tế mà nói khi ăn uống các thực phẩm có thể không đủ lượng vitamin cung cấp cho cơ thể, đặc biệt là trường hợp đang mong muốn nhanh chóng có em bé thì việc bổ sung thêm các vitamin là vô cùng cần thiết. Các loại vitamin A, B, C, D, E… rất quan trọng bạn có thể bổ sung bằng viên uống. Đặc biệt cả hai vợ chồng nên bổ sung thêm vitamin E, loại vitamin này không chỉ giúp trứng chắc, đẹp mà còn giúp cải thiện chất lượng tinh binh để nhanh chóng gặt hái được kết quả.
Hạn chế chất kích thước
Điều chỉnh thói quen sống chính là một cách thông minh giúp hai vợ chồng bạn nhanh chóng đón con yêu về. Sẽ không có vấn đề gì nếu như thỉnh thoảng bạn làm vài ly cà phê loãng, chồng uống vài ly bia giải khát. Nhưng sẽ không tốt tí nào nếu như cả hai đều quá đà vào các chất kích thích như cà phê, bia, rượu, thuốc lá bởi điều đó khiến cho khả năng thụ thai giảm xuống tới 26%. Hấp thụ nhiều chất kích thích khiến cho tinh trùng bị yếu và bị dị dạng nhiều hơn, trứng cũng không phát triển đẹp.
Chính vì vậy mà nên điều chỉnh hạn chế và loại bỏ các chất kích thích khỏi thực đơn hàng ngày để nhanh chóng đón thêm thành viên mới.
Giữ tinh thần luôn thoải mái
Stress không chỉ làm rối loạn chu kì kinh nguyệt mà còn ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng trứng. Căng thẳng cũng khiến quá trình xuất tinh bị rối loạn. Nếu hai vợ chồng đang phấn đấu có em bé thì tốt nhất hãy giữ cho tinh thần của mình thật thoải mái. Đừng để áp lực chuyện con cái hay công việc đè nặng, giữ cho tinh thần mình lúc nào cũng thư thái. Hãy cùng nhau thư giãn bằng những chuyến du lịch, dã ngoại, ngủ đủ giấc và thay đổi không khí để mọi việc đến thật ngọt ngào.
Cách thụ thai dễ phụ thuộc vào cơ thể của người mẹ phải đảm bảo đầy đủ chất và khỏe mạnh, tinh thần thoải mái để chào đón thiên thần của mình.
Mọi vấn đề về sức khỏe, vui lòng gọi đến tổng đài 19006237 để nhận được sự tư vấn trực tiếp từ các chuyên gia.
