U xơ tử cung là khối u lành tính phát triển từ cơ tử cung. Đây là bệnh phụ khoa phổ biến nhất ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản từ 30 đến 50 tuổi. Bệnh lành tính, có thể không cần điều trị gì, tuy nhiên có trường hợp vẫn gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như chảy máu tử cung, đau bụng, nhiễm trùng, ác tính…
Hiện nay, nguyên nhân của bệnh vẫn chưa sáng tỏ, trong đó có nhiều giả thuyết cho rằng u xơ tử cung có liên quan đến yếu tố di truyền, môi trường, thực phẩm, rối loạn nội tiết, béo phì… Chế độ ăn uống cũng chiếm phần quan trọng trong việc hạn chế sự phát triển của khối u. Vậy khi mắc u xơ tử cung, chị em nên ăn gì và cần tránh những loại thực phẩm nào?
1. Các loại thực phẩm nên bố sung
Trái cây tươi, rau quả
Các loại hoa quả đặc biệt là các loại giàu vitamin C như cam, chanh, bưởi, ổi… Vitamin C có vai trò quan trọng trong vững bền thành mạch, chống oxi hóa. Các loại quả màu cam giàu beta – carotene khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A. Vitamin A giúp thúc đẩy sự phát triển của các mô lành, sửa chữa mô thích hợp, thu nhỏ các mô bị bệnh.
Các loại rau có lá màu xanh đậm như tần ô, súp lơ xanh, bồ ngót, bó xôi, các loại thực vật dưới biển như rong biển, rau câu… có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao và phòng chống u xơ tử cung.
Ngũ cốc nguyên hạt:
Ngũ cốc nguyên hạt chưa qua chế biến giàu chất chống oxy hóa, chất xơ và protein. Bệnh nhân nên bổ sung ngũ cốc nguyên hạt (yến mạch, gạo lứt,…) để giúp bổ sung chất xơ giúp đào thải các chất độc hại và estrogen dưa thừa ra khỏi cơ thể, giúp cân bằng hormone.
Protein:
Nên ăn các loại thịt có màu trắng (gà, vịt, ngan,…), cá (cá thu, cá ngừ, cá hồi,…) thay cho các loại thịt đỏ (lợn, bò, trâu,…).
2. Những thực phẩm cần tránh:
Thức ăn giàu estrogen hoặc làm tăng estrogen
Thịt có màu đỏ đậm như thịt bò, thịt cừu vì có thể làm tăng mức estrogen và kích thích khối u xơ phát triển.
Nội tạng động vật (lòng, mề, ruột,…) chứa lượng nội tiết tố khá cao
Các thực phẩm có hàm lượng chất béo cao như trứng, bơ, sữa, phomat,…
Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành như đậu phụ, sữa đậu nành,… Vì trong đậu nành có chứa phytoestrogen – chất có tác dụng như estrogen. Tuy nhiên thành phần phytoestrogen trong đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành có hàm lượng thấp hơn.
Các loại trái cây chứa nhiều estrogen như mận, đào, táo, cà chua, anh đào,
Các loại rau củ như cần tây, súp lơ, cà rốt, củ cải, nấm, dưa chuột, cà chua, mầm cỏ linh lăng… vì chúng rất dễ làm tăng lượng estrogen trong cơ thể khiến khối u phát triển to hơn.
Đường, đồ ngọt sẽ làm giảm nồng độ isulin trong cơ thể, có thể dẫn đến suy giảm hormone globulin – loại hormone liên kết với estrogen. Khi đó khiến nồng độ estrogen tăng cao.
Không ăn mặn vì khi thu nạp nhiều muối, cơ thể sẽ không đào thải được ra ngoài, làm gia tăng nội tiết tố nữ.
Đồ chiên xào nhiều dầu mỡ, đồ nướng, xông khói,… chứa lượng lipid cao
Chất béo
Thực phẩm giàu chất béo bão hòa không nên được tiêu thụ bởi các bệnh nhân u xơ tử cung. Những chất béo có thể làm tăng mức độ estrogen, tạo điều kiện u xơ phát triển lớn hơn. Những thực phẩm này cũng không tốt cho gan, gây cản trở cơ thể phá vỡ và loại bỏ lượng hormone dư thừa. Tránh thịt xông khói, xúc xích, bơ và đồ ăn nhẹ có nhiều chất béo bão hòa.
Phụ nữ bị u xơ được khuyến khích để hạn chế tiêu thụ các sản phẩm sữa có chất béo cao như sữa nguyên kem và bơ. Những sản phẩm này thường cao trong kích thích tố thêm rằng có thể ăn các khối u của bạn. Nên lựa chọn các loại sữa ít béo để sử dụng.
Thịt đỏ
Thịt đỏ không được khuyến khích cho những người có u xơ tử cung. Những thực phẩm này có thể sẽ làm cho nồng độ hormone tăng, bao gồm cả estrogen (rối loạn estrogen trong cơ thể phụ nữ được xem là một trong những nguyên nhân gây ra u xơ). Người bị u xơ tử cung có thể sử dụng các loại thịt trắng nạc như thịt heo, thịt cá,…trong bữa ăn hàng ngày.
Chất kích thích
Đồ uống có chứa chất kích thích như: café, rượu bia, thuốc lá,…là các thực phẩm cần tránh khi mắc bệnh u xơ tử cung. Nồng độ methylanthins trong các sản phẩm này có thể làm nồng độ các chất hóa sinh trong cơ thể tăng cao, có thể dẫn đến việc thành các khối u hoặc kích thích u xơ tử cung phát triển to thêm.
Các thực phẩm có tính cay, nóng cũng nên được hạn chế.
Chất bổ
Việc cung cấp các chất bổ quá nhiều và thường xuyên như: nhân sâm, yến sào, gà tiềm, gà ác, trứng vịt lộn,…. cũng có thể làm cho u xơ tử cung phát triển
Người mắc bệnh u xơ tử cung ngoài việc tuân thủ liệu trình điều trị theo hướng dẫn của Bác sĩ thì cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý, kết hợp với việc luyện tập thể dục thể thao để quá trình điều trị được hiệu quả.
Phụ nữ khi có bất kỳ triệu chứng bất thường nào như rong kinh, rong huyết, cường kinh, thống kinh, giao hợp đau… nên đến gặp bác sĩ phụ khoa để được thăm khám. Không được tự mua thuốc hoặc các thực phẩm chức năng để dùng. Ở nước ta, tỷ lệ phụ nữ mắc bệnh ung thư cổ tử cung, ung thư vú và các bệnh lý phụ khoa rất cao nên cần nâng cao ý thức đề phòng bằng khám phụ khoa định kỳ.
Mọi vấn đề về sức khỏe, vui lòng gọi đến tổng đài 19006237 để nhận được sự tư vấn trực tiếp từ các chuyên gia.
