Chu kì kinh nguyệt không đều thường khiến cho chị em phụ nữ luôn lo lắng và bất an,tuy nhiên lại rất ít người có thể biết được những nguyên nhân gây nên tình trạng này,phải làm sao để khắc phục.Bài viết hôm này sẽ giúp chị em phụ nữ giải quyết hết những thắc mắc trên.
Nguyên nhân làm cho kinh nguyệt không đều là gì?
Những nguyên nhân có thể khiến cho kinh nguyệt bị rối loạn như:
+Bất ổn về tâm lí: Do căng thẳng,stress kéo dài,do áp lực công việc,con cái,học hành đều có thể làm cho kinh nguyệt bị rối loạn.
+Do các bệnh lí ở cơ thể như rối loạn hormone sinh dục, bị nhiễm khuẩn vùng kín,hay do các bệnh về tuyến giáp hoặc các bệnh như cao huyết áp, tim mạch, u xơ tử cung, u nang buồng trứng…… cũng khiến cho kinh nguyệt không đều.
+Thay đổi về thể trọng (béo phì, gầy),rối loạn ăn uống.
+Do tác dụng phụ của các loại thuốc như thuốc nội tiết,thuốc tránh thai…
Dấu hiệu cho thấy cơ thể đang gặp tình trạng kinh nguyệt không đều.
Một chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ được tính từ ngày đầu tiên có kinh của tháng này, đến ngày đầu tiên có kinh của tháng tiếp theo. Thường một chu kỳ kinh nguyệt ở trong khoảng từ 21 đến 35 ngày, có 3 – 5 ngày hành kinh trong một chu kỳ.Khi bị kinh nguyệt không đều,sẽ có các dấu hiệu sau:
– Lượng máu kinh mất đi quá ít hoặc quá nhiều ,trong thời gian hành kinh bị đau bụng, khó chịu, mệt mỏi…
– Số ngày hành kinh sẽ ngắn lại (ít hơn 3 ngày) hoặc kéo dài (trên 5 ngày) và thất thường qua mỗi tháng
– Chu kỳ kinh nguyệt thưa (từ 36 ngày – 6 tháng); kinh nguyệt ngưng từ 6 tháng trở lên.
Nên làm gì khi có biểu hiện kinh nguyệt không đều?Phòng ngừa bệnh ra sao?
Khi có các dấu hiệu cho thấy kinh nguyệt không đều,nên đến khám bác sĩ phụ khoa để tìm ra nguyên nhân ,có cách khắc phục kịp thời. Sau khi thăm khám, bạn cần tuân thủ các nguyên tắc điều trị theo sự hướng dẫn của bác sĩ để đạt được hiệu quả như mong muốn.
Để phòng ngừa ,cần lưu ý những điều sau đây:
– Vệ sinh thân thể sạch sẽ và thực hiện vệ sinh vùng kín đúng cách,tránh viêm nhiễm đường sinh dục dễ gây nên kinh nguyệt không đều.
– Bổ sung dinh dưỡng mỗi ngày để cung cấp đủ chất cho cơ thể. Các loại thực phẩm nên dùng trong thực đơn hàng ngày như: rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu vitamin B có trong thịt bò, cá, trứng, sữa… Hạn chế dùng thực phẩm chứa nhiều chất béo và các đồ uống như: cà phê, rượu, bia…
Bên cạnh đó cần có một chế độ làm việc, ăn uống, và nghỉ ngơi hợp lý,tránhlàm việc quá sức, hạn chế áp lực, căng thẳng…
