Thiếu máu cơ tim thầm lặng là một cơn đau tim xảy ra do động mạch vành bị co thắt hoặc, tắc hẹp hay bị nứt vỡ làm xuất hiện cục máu đông gây gián đoạn dòng máu lưu thông qua động mạch vành, nhưng người bệnh không có triệu chứng đau thắt ngực.
Thông thường khi bị thiếu máu cơ tim, bạn sẽ gặp các triệu chứng điển hình như đau thắt ngực nhiều với cảm giác đau xé như dao đâm. Cơn đau có thể lan rộng ra cánh tay xuống đến bàn tay và các ngón tay, cổ, hàm, khó thở, đổ mồ hôi và chóng mặt. Nhưng nếu cơn thiếu máu cơ tim thầm lặng xảy ra, bạn có thể không nhận ra chúng hoặc nhầm lẫn với các bệnh lý khác.
Mặc dù thiếu máu cơ tim thầm lặng hay thiếu máu tim có triệu chứng thì người bệnh tim mạch vẫn phải đối với những rủi ro như:
– Nhồi máu cơ tim (do mảng xơ vữa nứt vỡ gây cục máu đông bít tắc lòng mạch)
– Rối loạn nhịp tim (do giãn đoạn quá trình dẫn truyền tín hiệu)
– Suy tim (do cơ tim bị thiếu nuôi dưỡng lâu ngày)
Nhưng điều đáng nói là thiếu máu cơ tim thầm lặng nguy hiểm hơn rất nhiều lần so với thiếu máu cơ tim có triệu chứng. Điều này cũng giải thích tại sao, nguy cơ tử vong ở người bị thiếu máu cơ tim thầm lặng cao gấp 3 lần người chỉ bị thiếu máu cơ tim thông thường.
Nguyên nhân gây thiếu máu cơ tim thầm lặng là gì?
Động mạch vành là mạch máu cung cấp oxy và chất dinh dưỡng nuôi tim. Nếu mạch máu này bị xơ vữa, vôi hóa, nứt vỡ hoặc co thắt đột ngột, lượng máu đến tim giảm có thể dẫn đến các cơn đau tim, nhồi máu cơ tim.
Phần lớn người thiếu máu cơ tim có nguyên nhân từ bệnh động mạch vành, nhưng thực tế cũng có những người bị thiếu máu cơ tim thầm lặng mà không hề mắc bị xơ vữa mạch vành hay bệnh tim mạch trước đó.
Những người bị tiểu đường là người có nguy cơ cao bị thiếu máu cơ tim thầm lặng. Khi lượng đường trong máu tăng cao, các dây thần kinh bị tổn thương sẽ làm các dấu hiệu cảnh báo trở nên mờ nhạt hơn.
Cách ngăn ngừa thiếu máu cơ tim thầm lặng hiệu quả
Không bao giờ là quá muộn để ngăn ngừa thiếu máu cơ tim thầm lặng, kể cả khi bạn đã từng bị trước đó. Việc ngăn ngừa cũng như những bệnh tim mạch khác thường bắt đầu bằng việc thay đổi lối sống:
– Nếu bạn đang hút thuốc hay dừng hút thuốc.
– Giảm cân nếu thừa cân, béo phì.
– Giữ tâm trạng thoải mái, hạn chế căng thẳng, stress.
– Kiểm soát huyết áp, cholesterol và đường máu bằng cách ăn giảm muối, giảm đường và chất béo xấu trong mỡ, nội tạng động vật, đồ ăn nhanh.
– Hạn chế uống rượu bia (ít hơn 2 ly 1 ngày với nam giới và 1 ly với nữ giới)
– Ăn nhiều rau củ quả tươi, ngũ cốc nguyên hạt (gạo lứt, yến mạch…), cá, các loại hạt và các loại đậu
– Tập luyện thể dục thường xuyên đều đặn: Bài tập tốt nhất là đi bộ nhanh 30 phút mỗi ngày. Bạn có thể bắt đầu với 1 quãng đường ngắn, sau đó tăng dần cường độ.
Bên cạnh đó, ngày nay, nhiều bằng chứng khoa học đã cho thấy vai trò của các thảo dược tự nhiên như đan sâm, hoàng đằng, cao natto… trong việc tăng cường máu nuôi tim cho người thiếu máu cơ tim. Nhờ tác dụng giãn mạch, giảm cholesterol, ngăn ngừa hình thành mảng xơ vữa và tiêu cục máu đông, việc sử dụng kết hợp các thảo dược này sẽ giúp người bệnh thiếu máu cơ tim giảm triệu chứng và nguy cơ biến chứng hiệu quả hơn.
