Tăng ham muốn,kéo dài thời gian quan hệ là điều phái nam luôn mong muốn để có một đời sống tình dục thoải mái. Vậy nhưng loại thực phẩm nào giúp tăng ham muốn tình dục?
Các loại thực phẩm giúp tăng ham muốn như:
-Các loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật:
+Tỏi: Các thành phần chứa trong tỏi giúp máu lưu thông tốt hơn, tăng khả năng miễn dịch và sức chịu đựng của cơ thể. Tỏi giúp tăng thời gian quan hệ, giảm tình trạng yếu sinh lý, xuất tinh sớm, cương cứng ở dương vật… nhất là với đàn ông yếu sinh lý chăn gối hoặc đang ở thời kỳ giảm ham muốn tình dục. Hàng ngày có thể ăn 2 -3 nhánh tỏi.
+Gừng: Gừng giúp làm gia tăng sự giãn nỡ mạch máu, cải thiện máu lư thông tới bộ phận sinh dục nam. Với những người bị xuất tinh sớm, bất lực, dị tinh thì nên uống nước ép gừng trước khi đi ngủ.
+ Hành tây: Hành tây chứa vitamin C, kali, axit folic, kẽm, selenium, chất xơ, nhất là quercentin và A. prostaglandin có trong hành giúp tăng ham muốn. … giúp cải thiện chứng rối loạn cương dương và giữ được thời gian cương cứng lâu hơn.
+Đậu bắp: Trong đậu bắp có chứa nhiều kẽm, protein và cách chất xơ. Theo Y học cổ truyền thì rễ của cây đậu bắp còn chữa được yếu sinh lý, quả giúp tăng cường khả năng tình dục.
+Bơ và Chuối: Trong chuối chứa bromelain giúp cơ thể tăng ham muốn tình dục ở nam giới. Còn quả bơ có chứa nhiều Axit folic và vitamin B6 rất cần thiết cho đời sống tình dục lành mạnh.
+ Đào và dâu tây: Các loại trái cây này có giàu chất kẽm, một loại chất rất cần thiết cho quá trình quan hệ tình dục không chỉ đối với nam giới. Dâu tây còn giúp cải thiện đáng kể số lượng tinh trùng ở nam giới.
+Qủa sung: Đây là một loại thực phẩm có chứa vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, canxi, sắt, phốt pho, mangan, natri, kali và cả clo giúp tăng cường khả năng sinh sản và kích thích tình dục .
+ Trái cây khô và các loại hạt: Có thể kể đến như nho khô,hạt hạnh nhân…Các loại trái cây khô và các loại hạt có chứa arginine giúp cải thiện lưu thông và thư giãn mạch máu.
-Các loại thực phẩm có nguồn gốc động vật:
+Trứng: Là loại thực phẩm rất phổ biến trong trứng có giàu vitamin B6 và B5,sẽ thúc đẩy ham muốn tình dục rất cao không chỉ ở nam giới mà còn cả ở nữ giới.
+Hàu,cua ,trai, ốc, hến…: Là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe sinh sản của nam giới ,tăng độ dopamine cho cơ thể mang lại cảm giác kích thích, ham muốn cho phái mạnh. Ngoài ra, trong các loại thực phẩm này cũng chứa một làm lượng kẽm rất cao giúp cơ thể nam giới sản xuất testosterone và giữ tinh trùng khỏe mạnh..
+Những thực phẩm khác như dầu cá hồi, cá trích cũng chứa nhiều chất axit omega tốt cho tim mạch và kích thích tình dục.
+Gan: là thực phẩm có chứa nhiều glutamine – đây thực sự là một nhiên liệu di động cho hệ thống miễn dịch. Gan làm tăng ham muốn tình dục đang bị chậm lại.
