Vì sao cha mẹ lại phải chú ý cho trẻ uống đủ nước.
Nước là yếu tố vô cùng quan trọng đối với sự sống của mỗi con người, các mô và cơ quan của chúng ta đều cần có nước, nước tham gia vào việc trao đổi và chuyển hóa các chất. đối với trẻ nhỏ nước còn quan trọng hơn rất nhiều, tùy vào từng giai đoạn phát triển và môi trường sống mà nhu cầu về nước của trẻ cũng khác nhau, bởi ở mỗi giai đoạn sự phát triển của trẻ cũng khác nhau.
Trong khi với trẻ dưới 6 tháng tuổi, trẻ đang được bú mẹ hoàn toàn thì việc bổ sung thêm nước là không hoàn toàn cần thiết, vì nước cà chất dinh dưỡng cần thiết đã có đủ trong nguồn sữa mẹ, nhưng không phải mẹ nào cũng đủ sữa cho trẻ bú hoàn toàn, vì vậy với trẻ dưới 6 tháng có sử dụng sữa công thức thì đôi khi cần bổ sung thêm nước cho trẻ, bởi trong sữa công thức có hàm lượng muối cao hơn sữa mẹ, vì vậy phải bổ sung thêm nước cho trẻ.
Nước chiếm tỉ lệ từ 70-80% trọng lượng cơ thể, ở trẻ nhỏ hàm lượng này còn cao hơn. Trong những Thời gian đầu trẻ phát triển về trí não và thể lực rất nhanh, vì thế nước chiếm vai trò rất quan trọng trong giai đoạn này
Nước tham gia vào quá trình trao đổi, vận chuyển và hấp thu các chất dinh dưỡng, yếu tố quan trọng cấu thành nên tế bào cũng như sự phát triển ở trẻ.
Nước là yếu tố giúp cân bằng nhiệt lượng của cơ thể, đặc biệt khi trẻ sốt hàm lượng nước mất rất nhanh, trẻ có thể tử vong nếu không được bù nước một cách phù hợp.
Một vài lưu ý khi mẹ bổ sung nước cho con
Trẻ táo bón hay tiêu chảy: trẻ táo bón ngoài nguyên nhân do chế độ dinh dưỡng chưa phù hợp mẹ cần bổ sung thêm nước giúp làm mềm phân có tác dụng nhuận tràng, Khi trẻ tiêu chảy, lượng nước mất theo phân rất lớn cần đánh giá số lần đi ngoài, tính chất phân, trẻ có nôn hay không, nếp véo da mất nhanh hay chậm hay tình trạng của trẻ để phân loại và bổ sung hợp lí nếu không trẻ có thể li bì và tử vong do mất nước.
Với trẻ lớn, không phải khi khát mới là lúc cần nước. trạng thái khát là trạng thái báo động cơ thể đã thiếu hụt nước nhiều. vì vậy cần bổ sung nước đều trong ngày, trẻ hoạt động càng nhiều mất nhiều mồ hôi lượng nước cần bổ sung cũng sẽ nhiều hơn.
Sốt và các loại bệnh khác cũng làm tăng nhu cầu nước của trẻ, khi thân nhiệt tăng trên 370C, nhu cầu nước tăng thêm khoảng 10%. Khi thở nhanh, ra nhiều mồ hôi thì nhu cầu nước tăng 25- 50%ml/100Kcalo.
Vì thế trong những ngày hè, thời tiết nóng nực, trẻ chạy nhảy, vận động nhiều sẽ ra nhiều mồ hôi, vì vậy các bà mẹ và ngưòi chăm sóc bé cần chú ý cho trẻ uống nước thường xuyên. Được cung cấp đủ nước, trẻ sẽ duy trì được cân nặng, tăng sự tập trung và giảm nguy cơ mắc các bệnh như chứng táo bón hay nhiễm trùng đường tiểu.
Đối với trẻ nhỏ hơn, không thể biết lúc nào khát thì việc cho trẻ uống nhiều thìa nước mỗi giờ là cần thiết. Ban đêm cũng cần cho trẻ uống nước nếu bé thức giấc lúc nửa đêm.
Nước có thể vào cơ thể thông qua các loại thực phẩm giàu nước như sữa, nước quả, súp, sữa chua… Nhưng nước trắng vẫn là loại nước uống số 1 để bảo đảm trẻ có thể hấp thụ nước tốt nhất mà cơ thể lại không bị thừa năng lượng.
Nước quả đóng chai thường rất nhiều đường và có giá trị dinh dưỡng thấp, chỉ nên uống một lượng rất nhỏ, không bao giờ vượt 120 – 180ml đối với trẻ nhỏ vì uống nhiều quá có thể làm trẻ tiêu chảy hoặc làm trẻ ăn không ngon miệng.
Tránh không nên cho trẻ uống nước ngọt có ga vì nước có ga sẽ không chỉ chứa mà còn có thêm cả cafein không tốt cho sức khỏe.
