Đối với bệnh nhân tăng huyết áp, bên cạnh việc sử dụng thuốc huyết áp thường xuyên kết hợp chế độ ăn uống và luyện tập hợp lí thì uống trà thảo dược cũng là một phương pháp mang lại hiệu quả ổn định huyết áp rất tốt.
Dưới đây là một số loại trà thảo dược giúp hạ huyết áp hữu hiệu ở bệnh nhân tăng huyết áp như:
- Trà hoa cúc
Trà hoa cúc là loại trà được rất nhiều người ưa chuộng, bởi vì trà hoa cúc có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe cũng như có tác dụng hạ huyết áp rất hiệu quả đối với bệnh nhân huyết áp cao.
Ngoài ra trà hoa cúc còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, mát gan, làm sáng mắt, cải thiện giấc ngủ, …
2. Trà hoa hòe
Trà hoa hòe cũng là một loại trà thảo dược có tác dụng hạ huyết áp rất tốt. Trong hoa hòe có chứa 6-30% rutin, là một loại vitamin P có tác dụng tăng cường sức chịu đựng của mạch máu. Rutin trong hoa hòe giúp ổn định và hạ huyết áp, phòng ngừa tai biến mạch máu não.
Bên cạnh đó, hòe hoa còn có tác dụng thanh nhiệt, cải thiện giấc ngủ, giảm cholesterol máu…
3. Trà nấm linh chi
Từ xưa tới nay, nấm linh chi luôn được coi là một dược liệu quý, với nhiều tên gọi như thần tiên thảo, bất não thảo…
Trà nấm Linh chi có rất nhiều tác dụng như: bồi bổ sức khỏe, điều hòa huyết áp, hỗ trợ tim mạch, gan và thận, giảm đường huyết trong máu, giảm mỡ máu, suy nhược cơ thể, suy nhược thần kinh, acid uric, ngăn ngừa bệnh gút, ngăn ngừa đau nhức khớp xương và chống viêm nhiễm.
Cách dùng: mỗi ngày dùng khoảng 3 – 5g nấm linh chi khô đã thát lát đun với 2 lít nước trong khoảng 15 phút rồi để nguội dùng dần.
4. Trà sơn tra (táo mèo)
Đây cũng là loại trà có tác dụng hạ huyết áp rất tốt. Sơn tra có tác dụng hạ huyết áp thông qua cơ chế làm giãn mạch ngoại vi. Mặt khác, công dụng hạ mỡ máu, ức chế quá trình ngưng tập tiểu cầu, làm giãn động mạch vành, cải thiện sức co bóp của cơ tim…đều góp phần lập lại cân bằng sinh lý và phòng chống tích cực các biến chứng của bệnh tăng huyết áp.
5. Trà lá sen
Lá sen là một trong những nguồn dược liệu sẵn có của Việt Nam. Trà lá sen rất nhiều công dụng tuyệt vời như giúp hạ huyết áp, giảm mỡ máu, phòng chống các bệnh về tim mạch, tăng lưu lượng tuần hoàn não, giảm căng thẳng và mệt mỏi…
