Suy giảm ham muốn tình dục là một vấn đề thường gặp ở nam giới. Bệnh lý này ảnh hưởng đến rất nhiều yếu tố trong đó có hạnh phúc gia đình. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này như rối loạn cương dương, sức khỏe suy giảm, mệt mỏi, căng thẳng tinh thần… Để khắc phục tình trạng này cần phải căn cứ theo từng nguyên nhân cụ thể. Tuy nhiên, trong bài viết này chúng tôi sẽ đưa ra một số phương pháp chung để khắc phục giảm ham muốn tình dục
Cách khắc phục giảm ham muốn tình dục ở nam giới
Để làm tăng ham muốn tình dục, một phần cần dựa vào các nguyên nhân gây suy giảm để có biện pháp phòng tránh và khắc phục phù hợp. Các bạn có thể thực hiện theo các cách như sau:
1. Cải thiện tâm lý:
Đây là yếu tố quan trọng rất cần thiết trong điều trị bệnh yếu sinh lý, rối loạn cương dương, làm tăng ham muốn tình dục. Nam giới cần tạo cho mình tâm lý thoải mái, vui vẻ, tự tin. Muốn thế bạn nên sắp xếp công việc, nghỉ ngơi hợp lý.
Tránh các stress, tránh các áp lực quá mức trong công việc và học tập.
2. Tạo không gian lãng mạn, gần gũi:
Yếu tố này giúp tạo cảm xúc thăng hoa và tăng ham muốn ở cả 2 phía. Các bạn có thể bằng cách trò chuyện vui vẻ, thân mật, các cử chỉ thân mật, mặc đồ gợi cảm, … Nam giới thường bị hấp dẫn bởi những yếu tố như màu sắc hay mùi hương. Đã có những nghiên cứu cho thấy nếu phụ nữ mặc đồ màu đỏ sẽ khiến người đàn ông ham muốn nhiều hơn. Hay việc dùng một loại nước hoa mới sẽ khiến cho tâm trạng nước nam trở nên rạo rực hơn, cuộc yêu trọn vẹn hơn.
Đôi khi việc uống một ly rượu vang cũng là một mẹo giúp làm tăng ham muốn tình dục rất hiệu quả. Nhưng chỉ nên dùng một lượng nhỏ, khi dùng quá nhiều lại gây phản tác dụng.
3. Thực phẩm làm tăng ham muốn tình dục:
Theo các nhà nghiên cứu, nam giới nên bổ sung các loại thực phẩm có tác dụng tăng cường sức khỏe, khả năng tình dục. Đó là một số loại thực phẩm như hàu, dâu tây, chuối, các loại đậu, cần tây, hạt bí ngô,…
4. Tăng cường luyện tập thể dục thể thao:
Các bài tập nhẹ nhàng giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện tâm lý và khả năng tình dục hiệu quả. Tập thể dục có tác dụng lưu thông khí huyết, khỏe mạnh gân cốt giúp tăng ham muốn tình dục, khắc phục tình trạng bị yếu sinh lý, xuất tinh sớm,….
5. Đi khám tại bệnh viện chuyên khoa nam học
Điều quan trọng nhất là bạn cần đến gặp một bác sỹ chuyên khoa nam học tại bệnh viện uy tín để được khám, xác định rõ nguyên nhân gây suy giảm ham muốn của bạn để có phương pháp điều trị tối ưu nhất.
Mọi vấn đề về sức khỏe, vui lòng gọi đến tổng đài 19006237 để nhận được sự tư vấn trực tiếp từ các chuyên gia.
