Trong đời sống thường nhật,chanh là loại quả được sử dụng phổ biến nhất. Bên cạnh công dụng về giải khát và chế biến món ăn, thì chanh còn có rất nhiều tác dụng khác đối với sức khỏe và làm đẹp.
Các tác dụng của quả chanh đối với sức khỏe con người
Tăng sức đề kháng miễn dịch
Chanh chứa chất chống oxy hóa, và vitamin C có vai trò hỗ trợ chức năng miễn dịch. Acid ascorbic tự nhiên trong chanh có tác dụng chống viêm và hỗ trợ chống lại các bệnh hen suyễn hoặc các triệu chứng hô hấp khác. Chanh cũng chứa saponin có đặc tính kháng khuần,có thể chống lại bệnh cúm, cảm lạnh. Acid ascorbic có trong chanh cũng giúp cơ thể hấp thu sắt tốt hơn, đóng vai trò quan trọng trong chức năng miễn dịch.
Những người lao động nặng,ra nhiều mồ hôi có thể sử dụng nước chanh pha muối, cung cấp điện giải,khoáng chất,tránh tình trạng mất sức.
Hỗ trợ hệ tiêu hóa, nhuận tràng tốt
Chất Favonol Citrus trong chanh có tác dụng kích thích gan đào thải chất độc, tăng axit clohydric có trong dạ dày hỗ trợ đường tiêu hóa.
Bắt đầu mỗi buổi sáng với một ly nước ấm và chanh giúp kích thích tiêu hóa cho cả ngày, đào thải được chất độc ra ngoài. Bên cạnh đó, mùi hương từ chanh cũng giúp dịu hệ thần kinh, giảm stress,lo âu và tăng năng lượng cả ngày.
Giải nhiệt,nóng trong người
Chanh có công dụng giải khát và giải nhiệt nhanh chóng. Uống 2-3 ly nước chanh mỗi ngày sẽ giúp cải thiện chức năng gan thận, điều trị nóng trong người.
Làm lành vết thương, dùng chanh để sát trùng
Chanh có tác dụng sát trùng rất tốt, nhất là các vết thương bị côn trùng,bò sát cắn. Mọi người có thể pha chanh với nước muối sinh lí hoặc nước sạch để sát trùng vết thương.
Bên cạnh đó, Ascorbic Acid được tìm thấy trong chanh cũng thúc đẩy làm lành vết thương và một số chất dinh dưỡng cần thiết trong việc tạo các liên kết giúp xương và sụn được mạnh.
Điều trị bệnh hôi nách
Nhờ có tính chất sát khuẩn mà chanh còn có thể điều trị được bệnh hôi nách. Sau khi tắm, có thể thoa nước cốt chanh lên nách để 15 phút rồi rửa lại với nước ấm, một thời gian ngắn sau đó thì bệnh hôi nách sẽ không còn.
Mẹo làm đẹp của chanh
Trong chanh chứa các chất chống oxy hóa và hàm lượng vitamin C cao có tác dụng bảo vệ da khỏi tia cực tím hoặc các chất độc có trong môi trường. Chanh cũng có tác dụng trị mụn trứng cá, làm sáng da,mờ vết thâm ,tẩy da chết, giảm cân,duy trì vóc dáng khỏe đẹp. Các mẹo làm đẹp từ chanh mà chị em có thể áp dụng:
–Trị mụn: Một cốc nước chanh không đường thoa nhẹ nhàng lên vùng da bị mụn, sẽ giúp giảm bớt mụn hiệu quả, đặc biệt là mụn ở sau lưng.
–Làm sáng da và mờ vết thâm: Có thế áp dụng 1 trong 2 cách sau
+Sử dụng nước cốt chanh trộn với sữa chua thoa nhẹ nhàng lên da khoảng 2-3 lần/ tuần
+ Trộn nước cốt chanh với nước ép cà chua rồi thoa lên cơ thể khoảng 2-3 lần/tuần.
–Trị nám và tàn nhang: Nghiền nhỏ quả hạnh nhân trộn với lòng trắng trứng + nước cốt chanh, thoa lên mặt sẽ thấy hiệu quả rõ rệt sau một thời gian sử dụng.
–Tẩy da chết: Dùng nước cốt chanh pha với dầu dừa hoặc mật ong.
–Giúp tóc khỏe và mượt: bằng cách dùng nước cốt chanh trộn với dầu gội. Từ xưa các bà các mẹ cũng hay dùng nước chanh với quả bồ kết để giúp tóc đen nhánh và khỏe mạnh,suôn mượt.
