Những dấu hiệu sắp có kinh nguyệt nhiều khi dễ gây nhầm lẫn cho bạn trẻ. Bài viết dưới đây của Bác sĩ Chuyên khoa sẽ giải đáp thắc mắc giúp bạn.
Bác sĩ Đặng Thị Thu Trà
1. Đau tức ngực
Trước kỳ kinh, thì dấu hiệu sắp có kinh như đau tức ngực dễ dàng cảm nhận thấy đặc biệt là vùng ngực có dấu hiêu căng tức. Kích cỡ vòng ngực sẽ to hơn bình thường và kèm theo cảm giác căng cứng, nhất là vùng đầu ngực. Bời vì do nồng độ hormon trong cơ thể có sự thay đổi để chuẩn bị cho kỳ kinh nguyệt sắp tới làm cho vòng một thay đổi to hơn bình thường.
Các bạn gái cần lưu ý để nhận biết trường hợp rõ ràng như thấy ngực mình căng cứng, chạm vào có cảm giác đau nhói, thì cũng đừng quá lo lắng vì đến khi kinh nguyệt đến tình trạng này sẽ chấm dứt.
2. Lượng khí hư tăng lên
Cũng do lượng nội tiết tố thay đổi, chất nhầy ở tử cung sẽ tăng lên nhanh chóng khiến lượng khí hư tiết ra nhiều hơn. Thường khí hư chảy ra khỏi âm đạo để ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập, hạn chế viêm nhiễm phụ khoa ở nữ giới, nếu như các bạn gái thấy lượng khí hư ra nhiều hơn, sánh hơn rất có thể đó là dấu hiệu sắp có kinh.
Tuy nhiên, khí hư ra với số lượng nhiều chỉ trong khoảng 2 – 3 ngày mà không có mùi hoặc màu sắc gì thì mới biểu hiện sức khỏe hoàn toàn bình thường. Trong những trường hợp khí hư ra quá nhiều, có mùi, kèm theo màu sắc lạ thì có thể đang bị viêm nhiễm phụ khoa như: viêm âm đạo, viêm lộ tuyến…
3. Những triệu chứng về đường tiêu hóa
Rất nhiều các bạn khi chuẩn bị đến chu kỳ kinh nguyệt bị đau bụng dưới, chuột rút, táo bón, đầy hơi thậm trí buồn nôn trong những ngày trước chu kỳ. Bên cạnh đó cũng có những dấu hiệu sắp có kinh như thèm ăn hơn bình thường và điều này làm ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.
Đọc thêm: Cách xử trí khi bị đau bụng kinh
4. Rối loạn cảm xúc
Khi kỳ kinh sắp bắt đầu, thì những thay đổi về cảm xúc thường rất rõ rệt như: nhạy cảm hơn, dễ tức giận, cáu kỉnh, mệt mỏi, buồn vui thất thường. Có cảm thấy lo lắng, khó tập trung vào công việc hơn.
5. Da nhờn dễ nổi mụn
Sắp đến những ngày chu kỳ, các bạn nữ sẽ thấy trên mặt xuất hiện nhiều mụn trứng cá. Lúc này lượng hormon đang bị thay đổi làm cho lượng chất nhờn trong cơ thể tiết ra hình thành nên mụn trứng cá. Do đó, dấu hiệu da nhờn dễ nổi mụn cùng là một dấu hiệu bạn sắp có kinh.
6. Mất ngủ
Một tuần trước khi tới chu kỳ, các bạn nữ có những dấu hiệu sắp có kinh như mất ngủ hoặc ngủ không ngon giấc. Triệu chứng này có thể do cơ thể đang thiếu chất tryptophan. Bổ sung các thực phẩm chứa nhiều tryptophan như thịt bò, thịt gà… có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ một cách nhanh chóng hơn.
7. Đau mỏi lưng
Trước dấu hiệu sắp có kinh nguyệt, cơ thể các bạn nữ sẽ tiết ra hormon prostasladin gây co bóp tử cung, là nguyên nhân gây đau bụng dưới và kéo theo đau mỏi lưng.
Trong trường hợp đau mỏi lưng thường xuyên, không liên quan đế chu kỳ kinh nguyệt thì có thể mắc các bệnh liên quan đến cột sống, xướng khớp, sỏi thận…
8. Ham muốn tình dục giảm sút
Ham muốn quan hệ tình dục ở nữ giới thường theo chu kỳ kinh nguyệt: Tăng cao ở tuần thứ hai của chu kỳ và sau đó giảm dần.
Do trước chu kỳ, lượng hormon thay đổi làm nội tiết tố giảm, tâm trạng thay đổi đột ngột, niêm mạc âm đạo cũng trở nên khô hơn. Chính vì điều đó làm ham muốn tình dục giảm sút là dấu hiệu sắp có kinh.
Những lời khuyên trong ngày đèn đỏ
Các bạn gái nên xây dựng cho bản thân một lối sống sinh hoạt và làm việc khoa học, chế độ dinh dướng hợp lý, tập thể dục thể thao đều đặn nâng cao thể trạng. Làm cho những ngày nguyệt san trở nên nhẹ nhàng, không ảnh hưởng đến sinh hoạt và cuộc sống.
Việc nhận biết những dấu hiệu sắp có kinh nguyệt giúp các bạn nữ chuẩn bị sẵn sàng tâm lý và điều chỉnh những chế độ phù hợp trước khi đến ngày.
