Trà bạc hà không chỉ giúp tinh thần sảng khoái, thư giãn cơ bắp mà còn có rất nhiều lợi ích khác như giảm ho, trị hôi miệng, giảm cân và giúp da sáng đẹp. sau đây là những lợi ích không ngờ từ bạc hà
- Chống hôi miệng: Trà bạc hà phát huy công dụng rất tốt trong việc chống hôi miệng do hút thuốc, uống hoặc ăn các món ăn có chứa hành tươi và tỏi. Đây là lý do tại sao bạc hà cũng là một thành phần quan trọng, hoạt động trong rất nhiều sản phẩm làm mát miệng và kem đánh răng.
- Làm giảm ho: Uống 3-4 tách trà bạc hà mỗi ngày là biện pháp cứu trợ tuyệt vời cho bạn khi bị ho và cảm lạnh. Nó giúp chữa đau họng, cũng như giảm tình trạng ho khan. Đồng thời, nó cũng là loại thuốc thông mũi tự nhiên, có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện các triệu chứng viêm xoang.
- Làm giảm đau bụng
Loại trà này giúp tăng lượng mật, hỗ trợ việc tiêu hóa hoạt động hiệu quả, từ đó ngăn ngừa bệnh trĩ.
Không những vậy còn giúp Giảm đầy bụng, khó tiêu
Trà bạc hà rất hiệu quả trong việc làm giảm các triệu chứng buồn nôn hay đầy hơi và các vấn đề của dạ dày. Lá bạc hà giúp đào thải khí trong dạ dày và giảm đau.
Bất kỳ loại chứng ợ nóng hoặc các bệnh về dạ dày liên quan đến việc ăn thực phẩm hỏng có thể được chữa khỏi đơn giản bằng cách nhấm nháp một tách trà bạc hà.
- Làm giảm buồn nôn: Trà bạc hà giúp làm giảm cảm giác buồn nôn và nôn, đặc biệt là trong thời gian mang thai và sau khi điều trị hóa trị. Nó có đặc tính nhẹ nhàng tự nhiên cho cơ thể.
- Tạo giấc ngủ ngon
Uống trà bạc hà trước khi đi ngủ sẽ giúp cơ bắp của bạn thư giãn và đi vào giấc ngủ một cách dễ dàng hơn. Tuy nhiên, trà bạc hà không nên dùng cho trẻ nhỏ hoặc cho những người bị bệnh tiểu đường hoặc cao huyết áp
- Hỗ trợ giảm cân hiệu quả: Trong những tháng mùa đông, hầu hết chúng ta đều rơi vào tình trạng lo lắng về việc tăng cân. Và trà bạc hà có thể giúp bạn một phần nào đó vấn đề này nhờ vào lợi ích sức khỏe của nó.
Với một chế độ ăn uống lành mạnh cùng các bài tập thường xuyên, trà bạc hà có thể tăng cường khả năng trao đổi chất trong cơ thể bạn. Nó cho phép cơ thể đốt cháy chat béo nhanh hơn, hiệu quả hơn.
Trà bạc hà không thể tạo ra phép màu nhưng nếu có nền tảng và chịu khó, bạn sẽ có cơ hội trở lại với chiếc quần jeans yêu thích ngay lập tức.
Hơn nữa, một số nhà nghiên cứu khoa học cho rằng mùi bạc hà của bạc hà có thể loại bỏ cảm giác thèm ăn. Điều này, nếu được chứng minh thì sẽ giúp bạn giảm ăn và giảm cả đường tổng thể.
- Cải thiện tình trạng da : Loại trà này làm tăng mức độ Estrogen và cân bằng các hoóc môn. Đây là phương pháp tự nhiên giúp giảm rối loạn nội tiết và ngăn ngừa mụn trứng cá từ bên trong.
- Giúp cải thiện trí nhớ
Có một số bằng chứng cho thấy loại thảo mộc này có thể giúp cải thiện trí nhớ.
Một số nghiên cứu trước đây ở người đã phát hiện ra rằng việc nhai kẹo cao su có mùi bạc hà có thể giúp cải thiện trí nhớ. Trong một nghiên cứu gần đây hơn, những người lớn tuổi bị suy giảm trí nhớ được bổ sung khoảng 900 mg chiết xuất từ cây bạc hà vào mỗi ngày đã cải thiện được 15% về khả năng ghi nhớ khi làm việc.
Mặc dù những bằng chứng về lợi ích của cây bạc hà lục đối với trí nhớ còn nhiều hạn chế, tuy nhiên nó vẫn đem lại đầy hy vọng cho con người trong việc cải thiện trí nhớ, đặc biệt là đối với những người lớn tuổi.
- Tăng cường miễn dịch
Trà bạc hà chứa vitamin B, canxi và kali giúp tăng cường hệ miễn dịch trong cơ thể. Đó cũng là một trong những lý do tại sao người ta dùng trà bạc hà trong quá trình bị cảm lạnh và cảm cúm.
