Chu kỳ rụng trứng là một phần của chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ và xảy ra hàng tháng, thường là từ ngày 12 đến ngày thứ 14 sau ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt trong một chu kỳ 28 ngày. Chỉ cần như độ dài của chu kỳ kinh nguyệt khác nhau giữa phụ nữ, thời điểm rụng trứng trong chu kỳ là khác nhau cho mỗi cá nhân. Đối với những phụ nữ muốn mang thai, theo dõi chu kỳ rụng trứng là rất quan trọng.
Sự rụng trứng là gì?
Rụng trứng là khi một trong buồng trứng của người phụ nữ giải phóng một quả trứng trưởng thành, sẵn sàng cho thụ tinh vào ống dẫn trứng để bắt đầu cuộc hành trình của nó vào tử cung. Sau khi trứng được phát hành, nó sẽ bắt đầu xấu đi trong vòng 12 đến 24 giờ, vì vậy khoảng thời gian để thụ tinh là ngắn. Nếu trứng không được thụ tinh, nó sẽ tan rã và cơ thể của một người phụ nữ sẽ bắt đầu chuẩn bị để đổ nội mạc tử cung, và kinh nguyệt sẽ xảy ra trong khoảng 14 ngày. Nếu trứng được thụ tinh, nó sẽ in sâu trong lớp niêm mạc tử cung và bắt đầu phát triển, hình thành nhau thai và phôi thai.
Thời gian tốt nhất để thụ tinh
Tinh trùng thụ tinh cho trứng là khả thi trong khoảng 24 đến 48 giờ sau khi giao hợp, vì vậy thời gian tốt nhất để đạt được thụ tinh của trứng là trong hai ngày trước và trong ngày rụng trứng. Đây là lý do tại sao điều quan trọng là theo dõi chu kỳ rụng trứng khi cố gắng mang thai. Có nhiều phương pháp có thể trợ giúp phụ nữ theo dõi chu kỳ của họ bằng cách quan sát các dấu hiệu của sự rụng trứng. Đối với một số phụ nữ, triệu chứng có thể khá tinh tế, nhưng đối với những người khác các triệu chứng khá rõ ràng và có thể được sử dụng để xác định ngày rụng trứng.
Ví dụ, nếu ngày đầu tiên của giai đoạn cuối cùng của bạn là 01 tháng 8, nếu độ dài chu kỳ của bạn là 28 ngày, và thời gian của bạn kéo dài 6 ngày, bạn có thể sẽ được màu mỡ nhất từ ngày 12 tháng 8 thông qua ngày 16 tháng 8.
Các triệu chứng rụng trứng
Trong thời gian rụng trứng, thường là tăng lượng dịch tiết âm đạo có thể là màu trắng kem hoặc rõ ràng như chất nhầy cổ tử cung tăng lên. Một số phụ nữ đau nhẹ hoặc khó chịu ở bụng cho một hoặc hai ngày trong thời gian rụng trứng. Đau vú hoặc nhạy cảm là một triệu chứng phổ biến, và một số phụ nữ nhận thấy cảm giác của họ, chẳng hạn như hương vị và mùi, được nâng cao trong chu kỳ rụng trứng. Chỉ số đáng tin cậy nhất của sự rụng trứng là một sự thay đổi nhiệt độ cơ thể cơ bản trước và trong khi rụng trứng
Nhiệt độ cơ thể cơ bản
Ngay trước khi rụng trứng xảy ra, có một giọt nhỏ, nhưng đáng chú ý nhiệt độ cơ thể cơ bản. Ngay lập tức sau khi phát hành của trứng nhiệt độ sẽ có một cành mạnh trước khi trở lại mức trước khi rụng trứng. Phụ nữ có thể theo dõi thời gian họ có nhiều khả năng mang thai bằng cách lấy thân nhiệt của họ mỗi ngày và ghi nó trên một lịch rụng trứng.Phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt thường xuyên sẽ rụng trứng vào cùng một ngày mỗi tháng để họ có thể xác định thời gian tốt nhất để thụ thai.
Chu kỳ rụng trứng và chu kỳ kinh nguyệt có thể bị gián đoạn bởi một vài loại thuốc, không được ngủ, hoạt động thể chất quá mức, chế độ ăn uống và căng thẳng. Phụ nữ đang sử dụng một lịch rụng trứng và không thụ thai trong vòng ba đến bốn chu kỳ nên tham khảo ý kiến bác sĩ của mình để đảm bảo không có rào cản vật lý để thụ thai. Chế độ ăn uống thích hợp, tập thể dục, nghỉ ngơi và giảm thiểu căng thẳng thường xuyên giúp đỡ trong việc điều chỉnh sự rụng trứng và mang thai đạt được.
TH
Khi có thắc mắc về sức khỏe sinh sản, hãy gọi đến tổng đài 19006237 để nhận được sự tư vấn từ các chuyên gia!
