Với áp lực của cuộc sống và công việc ngày càng cao, tỉ lệ xuất tinh sớm ngày càng tăng. Theo thống kê có tới 60% na giới mắc chứng xuất tinh sớm, trong đó có 50% ở độ tuổi 25, một số còn chưa có gia đình. Xuất tinh sớm gây tâm lí ngại ngùng, mặc cảm nên đa phần bệnh nhân không điều trị sớm để kéo dài thời gian gây khó khăn cho quá tình điều trị.
1. Định nghĩa xuất tinh sớm
Xuất tinh sớm là hiện tượng xuất tinh sau một khoảng thời gian ngắn không theo chủ định và mong muốn của người đàn ông.
2. Nguyên nhân dẫn đến xuất tinh sớm
– Có những tình huống quá xúc động, hồi hộp mà bản thân không đủ sức để kiềm chế nổi. Nam giới ở lứa tuổi mới thành niên hoặc trong những lần giao hợp đầu tiên vì chưa quen với những xúc động hết sức mới lạ và quá kích động nên dễ bị xuất tinh sớm.
– Những người có thói quen thủ dâm nhiều hoặc có cấu tạo dương vật khác biệt cũng có nguy cơ bị xuất tinh sớm.
– Dưới góc độ sinh lý các nhà khoa học cho rằng xuất tinh sớm do sự rối nhiễu của hệ thống các receptor và các chất dẫn truyền thần kinh serotonin.
– Mâu thuẫn trong hôn nhân gia đình gây ra sự chán chường chăn gối.
– Những cuộc tình vụng trộm kéo dài, cần phải trốn tránh gia đình và dư luận xã hội.
– Những khó chịu gây ra từ phía người phụ nữ như thái độ lãnh cảm, miễn cưỡng, sự chểnh mảng vệ sinh cơ thể gây ra những mùi hôi, làm ức chế lòng ham muốn của đức lang quân.
– Có khoảng 10% đàn ông xuất tinh sớm là do đang mắc một số bệnh như viêm niệu đạo, viêm tuyến tiền liệt và các bệnh viêm nhiễm ở bộ phận sinh dục… ảnh hưởng đến trung tâm phản xạ tủy sống, gây ra xuất tinh sớm.
3. Tác hại của việc xuất tinh sớm
– Xuất tinh sớm gây ra mặc cảm, tự ti đối với người nam và khoái cảm không trọn vẹn đối với người nữ. Bị thường xuyên sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe người nam dẫn đền mệt mỏi cơ thể.
– Xuất tinh sớm còn là một trong những nguyên nhân khá phổ biến dẫn đến hiếm muộn ở nam giới vì có một vài trường hợp chưa đưa được dương vật vào trong cơ quan sinh dục của vợ thì đã xuất tinh làm cho tinh trùng không thể vào trong để thụ tinh hoặc có một số trường hợp xuất tinh sớm khiến tinh trùng không bắn vào sâu được hoặc cơ quan sinh dục của người vợ còn khép kín cũng gây khó khăn cho việc thụ tinh.
– Xuất tinh sớm lâu ngày nếu không được điều trị sớm sẽ ảnh hưởng lớn đến chất lương sinh hoạt vợ chồng, gây đe dọa lớn đến hạnh phúc gia đình.
4. Những biện pháp điều trị xuất tinh sớm
– Tránh tâm lí căng thẳng trong mỗi cuộc giao hợp, vì mỗi lần xuất tinh sớm nam giới thường mất tự tin. Hãy giữ cho tâm lí thật thoải mái, không ngại ngùng, không đem áp lực công việc vào những lần sinh hoạt vợ chồng như vậy sẽ hạn chế tình trạng xuất tinh sớm. Tránh những kích thích quá độ hay những hưng phấn trước khi quan hệ
– Hạn chế thủ dâm trước khi quan hệ với đối tác vì thủ dâm nhiều lần là một trong những nguyên nhân gây hiện tượng xuất tinh sớm ở nam giới đặc biệt là ở những người chưa có gia đình.
– Hạn chế uống rượu bia, sử dụng các chất kích thích
– Ngoài ra có thể dùng một số loại thuốc đặc biệt. Một trong những hiệu ứng phụ của loại thuốc chống trầm cảm SSRI như Prozac, Zoloft, Paxil là làm chậm xuất tinh – có thể dùng cho người mắc bệnh xuất tinh sớm.
5. Những bài tập cải thiện xuất tinh sớm
– Ép dương vật
Đây được xem là phương pháp tốt nhất để cải thiện chứng xuất tinh sớm, nó được thực hiện thông qua thủ dâm. Khi dương vật cương cứng tối đa, ngăn chặn xuất tinh bằng cách siết chặt đầu dương vật. Bài tập này được thực hiện để tối đa hóa cực khoái và tránh xuất tinh sớm
– Kiểm soát bằng thủ dâm ngắn hạn
Xuất tinh sớm xảy ra do nam giới quá nhạy cảm trong quá trình giao hợp. Để tránh tình trạng này đàn ông nên thủ dâm một tiếng trước khi giao hợp. Nó giúp anh ta kiểm soát quá trình xuất tinh trước khi đạt được cực khoái.
– Mát-xa
Vuốt ve dương vật đến khi nó cương cứng tối đa và dừng lại rồi lại vuốt ve, bài tập này lặp lại nhiều lần giúp kiểm soát khoái cảm trong quan hệ tình dục và ngăn ngừa xuất tinh sớm.
– Bài tập Kegel
Các bài tập Kegel rất hữu ích trong việc tăng cường cơ PC ở nam giới. Cơ PC kiểm soát đi tiểu và sự cương cứng của dương vật trong khi giao hợp. Trong bài tập, tiểu tiện được kiểm soát bằng cách thắt cơ vùng chậu
– Bắt đầu và kết thúc
Đây là bài tập nhằm kiểm soát sự xuất tinh cũng như đạt cực khoái của dương vật bằng cách vuốt ve nó cho tới khi gần xuất tinh rồi lại bỏ tay ra, cứ lặp đi lặp lại nhiều lần như vậy
– Tâm trí điều kiển sự kích thích
Kích thích và xuất tinh có thể được kiểm soát bằng tâm trí. Bạn có thể tự kích thích bản thân bằng các hình ảnh hay bộ phim khiêu dâm tới khi gần xuất tinh thì lại dừng lại bằng cách tập trung ý nghĩ vào những việc khác. Bài tập này có tác dụng vô cùng tuyệt vời trong việc kéo dài sự cương cứng.
– Thay đổi tư thế
Thay đổi vị trí trong khi quan hệ tình dục cũng có tác dụng ngăn ngừa sự xuất tinh sớm. Lực đẩy nhẹ nhàng, chầm chậm ngăn ngừa xuất tinh sớm.
Ngoài ra bên cạnh việc tự luyện tập các bạn nam có thể nhờ sự hợp tác của bạn tình như vậy sẽ có sự phối hợp uyển chuyển hơn giúp cuộc giao hợp được kéo dài .
Luyện tập thường xuyên các bài tập trên, chắc chắn có thể khắc phục được chứng xuất tinh sớm và tận hưởng trọn vẹn cuộc sống tình dục.
Mọi vấn đề về sức khỏe, vui lòng gọi đến tổng đài 19006237 để nhận được sự tư vấn trực tiếp từ các chuyên gia.
